LAJKU NAS :)
  • MESTO :

    Hotel Excelsior, Kneza Miloša 5, Beograd
  • DATUM :

    Subota, 17. decembar
  • Vreme :

    11.00 - 15.00
  • CENA :

    3,000 rsd

Trening asertivne komunikacije: Izrazi se i zauzmi se za sebe

Centar za mame vas poziva na Trening asertivne komunikacije za mame: Izrazi se i zauzmi se za sebe.

Teško izražavate svoje želje i potrebe?

Često ulazite u sukobe sa drugim ljudima?

Ne umete da kažete „NE” i posle se kajete?

Imate poteškoća da postavite granice i zauzmete se za svoje potrebe?

Ne tražite ono što želite i teško Vam je da drugima kažete šta Vam smeta? Osećate se krivo kada treba da se zauzmete za sebe? Neprijatno Vam je kada treba da ste u centru pažnje? Nedostaje Vam da razgovarate otvoreno sa ljudima o svojim emocijama, potrebama, čežnjama? Prečesto se izvinjavate, čak i kada smatrate da niste Vi krivi? Strah Vas je da uđete u sukob i previše Vam je neprijatno kada treba da izrazite mišljenje drugačije od većine?

Ukoliko je Vaš odgovor DA na bilo koje od ovih pitanja, onda je ovaj trening asertivnosti prava stvar za Vas.

Asertivni trening je uvežbavanje veština komunikacije iz pozicije samopoštovanja. Na njemu ljudi uče kako da se postave za sebe, kako da konstruktivno izražavaju svoje mišljenje i želje i na isti način rešavaju konflikte s drugima.

Mi Vam nudimo:

  • razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština,
  • jačanje samopoštovanja i samopouzdanja,
  • razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama,
  • tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvala,
  • redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, besa, osećanja krivice,
  • upravljanje emocijama,
  • razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude,
  • razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju.

Zajedno učimo o stilovima komunikacije, osećanjima koja ih prate, tehnikama za poboljšanje iste. Trening traje 4h. Rad je grupni i obuhvata: predavanja, prezentacije, diskusije, igranje uloga, analizu događaja i međusobnu razmenu iskustava.

Cena treninga je 3,000rsd. Mesta su vrlo ograničena, prijavljivanje je na centarzamame@gmail.com

Trening vodi Bojana Obradović, klinička psihološkinja, psihoterapeutkinja, osnivačica i koordinatorka besplatnog psihološkog savetovališta za studente Pričajmo o tome. Radi u savetovalištu Entera.

Trening organizuje Centar za mame, udruženje građana i građanki koje se zalaže za prava mama.