U poslednjih mesec dana pritisak je veliki za sve, a pogotovo za roditelje. Izolacija nam je donela nove obaveze, nove rokove i nove stresove. Osim toga, zatrpani smo savetima šta sve „treba“ i „možemo“ da uradimo tokom ovog perioda i kako je ovo „pravo vreme“ da uradimo „sve ono što nikako nismo stizali do sada“. Svega je prosto previše.
Centar za mame ti nudi rešenja. Pored toga što te savetujemo kako da se odupreš trci zvanoj „biti produktivna u izolaciji“ i nudimo ti psihološku podršku, takođe pronalazimo inspirativne i kreative načine da umanjiš stres i opustiš se.
Facebook grupu Coronart je pokrenula naša saradnica Tatjana. Oduševile smo se kada smo videle aktivnost roditelja, pogotovo mama, na stranici. Zato ti prenosimo Tatjanin tekst i pozivamo te da se i ti uključiš.
Facebook grupa Coronart osnovana je prvog dana vanrednog stanja. Cilj je bio umanjiti stres i strah i provesti određeno vreme u toku dana radeći nešto što inspiriše i pojačava pozitivna osećanja. Svakog dana članovi grupe, i deca i odrasli, dobijaju određeni zadatak za crtanje. Svoje radove postavljaju na stranicu grupe i učestvuju u razmeni pozitivnih misli i osećanja vezanih za crteže. Ideja je da, po završetku izolacije izazvane Corona virusom, najbolje radove predstavimo publici kroz izložbu.
Teme se svaki dan menjaju, od onih najobičnijih poput predmeta koje vidimo u svojoj okolini, preko autoportreta koji su nam bili divan način za upoznavanje, pa do onih duboko intimnih poput sna koji smo te noći sanjali.
Svaki crtež je jedna divna priča, a u komunikaciji se oseća radost i opuštenost. Čak i kada ta radost traje samo par minuta, u vreme kada smo zatvoreni u kuće i upućeni samo na osobe sa kojima živimo, ta radost mnogo znači. To je naš prozor u kulturni deo sebe, bili mi toga svesni ili ne.
Zbog čega je umetnost potrebna i važna?
Još u praistoriji ljudi su kroz crtež prikazivali svoje želje, verovanja, snove… Do današnjeg dana ništa se nije promenilo osim tehnike i načina na koji se umetnost doživaljava. U vremenu u kome sada živimo, bavljenje umetnošću je sasvim sigurno lek, kako za one ekspresivne koji svoje emocije lako stavljaju na papir, tako i za one introvertne kojima je papir jedini način da svoje emocije izraze bez straha da će ih neko pogrešno razumeti.
Vreme izolacije donosi nam novi vid stresa, anksioznosti, zabrinutosti i straha.
Pojavljuju se emocije sa kojima se do sada nismo suočavali i vrlo često ne znamo kako da reagujemo – ako ih pustimo, da li će nas preplaviti toliko da će nam biti potrebna pomoć? Ako ih potisnemo, da li će eksplodirati kada najmanje očekujemo?
Da bismo povratili sigurnost u sebe i svoje potencijale, najsigurnije je staviti sve na papir – u vidu crteža ili teksta. Tu nam može pomoći art terapija koja nam omogućava da se lakše izrazimo i iskažemo svoja osećanja.
Osoba koja je uključena u kreativni proces lakše rešava probleme i uspešnije prevazilazi sukobe.
Takođe, povećava se kontrola ponašanja, smanjuje se stres, povećava samopouzdanje i samosvest.
Neverbalno izražavanje ima velikih prednosti u odnosu na govor, naročito kod dece koja lakše komuniciraju crtežom, kod osoba kod kojih postoje poteškoće u verbalnom izražavanju ili čija su iskustva preintenzivna da bi se mogla verbalno izraziti, a naročito kod osoba koje koriste govor kao odbrambeni mehanizam.
Istraživanjem kreativnosti stvara se sigurnost i razvija samouverenost.
Kao roditelji, ovih dana smo najviše fokusirani na akademske uspehe svoje dece, ne bi li što kvalitetnije završili školske obaveze, ali je važno da obezbedimo i vreme za njihov kreativni potencijal. To vreme je potrebno i nama samima jer opuštanje kroz umetnost može da unapredi život u svakom smislu. Pre svega, kreativno stvaralaštvo može pomoći da svoju maštu učinimo vidljivom i nešto obično pretvorimo u vanserijsko. Može nas motivisati da se izrazimo na nov način i upoznamo izvor svoje inspiracije.
Svakome od nas treba prostor u kome ćemo se osećati sigurno i podržano a u ovakvim grupama se susreću različiti karakteri, maštovita bića, skriveni talenati… U grupi se insistira na fleksibilnosti, otvorenosti i iskrenosti. Tu se sreću ljudi koji traže siguno okruženje u kome mogu da se opuste i započnu istraživanje svoje kreativnosti. U grupi se ne ocenjuje talenat, nema takmičenja, potrebna je samo hrabrost da svoj rad postavite da bude vidljiv svima.
Mnoge mame su po prvi put to uradile i odmah nastavile da istražuju i da se igraju sa svojom decom na jedan nov način.
Pridruži se i ti Coronart grupi na Fejsbuku ovde.
Autorka teksta je Tatjana Trajković, savetnica u psihodrami i Art terapiji, osnivačica Centra za umetnost i kulturu Artelje
Leave a Reply